Meditation & Mindfulness                                        Lene Bach Pedersen

Bededagsferie ved Gudenåen - AFLYST

1/5

 

Dette arrangement er aflyst pga. Corona-krisen

 

Følg med i andre arrangementer her på hjemmesiden eller på Facebooksiden: Lene Bach Pedersen Meditation...

 

Tak for forståelsen.. 

Torsdag d. 7. maj til søndag d. 10. maj 2020


Bededags-ferien kommer til at foregå i hytter syd for Gammel Rye, når Salten Å, Gudenåen og Mossø. Et utroligt smukt område - både på land og på vandet.

Under forløbet vil vi bruge tid på at meditere i form af forskellige mindfulness og meditations-teknikker. Du behøver ikke at have kendskab til det på forhånd, da vi vil guide dig undervejs.

Under opholdet vil vi bevæge os f.eks. ved hjælp af gå-ture, mindfull movement og ro i kajak på åerne og på søen.

 

Kajakkerne er brede og stabile hav-kajakker og du behøver ikke at have roet kajak før, for at deltage. 
Vi har ofte haft nybegyndere med på vandet - og der vil være instruktioner efter behov.

Det vigtigste er at du har lyst til at deltage og komme med dit personlige og unikke bidrag til en rolig og uforceret samskabelse og et nærværende møde med dig selv, naturen og de andre kursister.

 

Forløbet og guidning

 

Frank Bornakke fra www.naturmindful.dk og jeg - Lene Bach Pedersen, vil være guider på forløbet.

 

Frank er uddannet kajakinstruktør og sørger for at sikkerheden altid er i top. Han er desuden Mindfulness-instruktør og Stress-coach.

Jeg er selv uddannet Mindfulness og Meditations-instruktør og har selv en baggrund som mangeårig kajakroer.

Vores tilgang i forhold til Mindfulness er at bruge naturen aktivt til at finde indre ro og balance. Dette vil vi gøre både ved hjælp af stille siddende/liggende meditationer - men også ved at bruge fysisk aktivitet: Vandringer, kajak, yoga og mindful movement.

Det er altid tilladt at trække sig under en øvelse. Det vigtigste er at du har dig selv med i forløbet.

Har du specielle ønsker eller særlig hensyn så tag en snak med enten Frank og jeg.

Vi vil imødekomme specielle behov i videst muligt omfang.

Selve programmet for forløbet kan du finde HER

Programmet er ca-tider. Og planlægningen kan ændres lidt undervejs. Både med hensynstagen til gruppen, den enkelte deltager eller i forhold til vejr- og vind-forhold.

Praktisk 
 

  • Der er plads til max 8 deltagere

  • Vi sover i to personers værelser, men ønsker du eneværelse vil prisen være højere.

  • Du kan også vælge at sove i medbragt telt eller camper. Da vil prisen for retrætet være den samme som for dobbeltværelse.

  • Kommer du alene vil du blive inkvarteret sammen med en deltager af samme køn

  • Vi laver maden i fællesskab og maden vil være økologisk og vegetarisk (dog med brug af mælk, æg og fisk). Er du veganer - finder vi også ud af det.

  • Kurset er alkoholfrit.

  • Kajakker, pagajer og udstyr er inkluderet i kursusprisen.

  • Medbring tøj til alt slags vejr

  • Medbring badetøj da der er mulighed for at bade på  vores ture.

  • Du behøver ikke medbringe sengelinned og håndklæde (måske håndklæde til badetur?)

Pris


Opholdet inkluderer:

  • Overnatning på dobbeltværelse (ved enkeltværelse + 500 kr)

  • Alle måltider samt kaffe og the

  • Guidninger og undervisning i mindfulness og meditationsteknikker

  • Lån af kajak og dertilhørende udstyr

Prisen er 3075 kr. pr person/ alt inkl.

Tilmelding via blanketten nederst på denne side: klik HER

eller på mail til bachpedersenlene@gmail.com 

©2023 by Chocolate de rêves. Proudly created with Wix.com