Meditation & Mindfulness                                        Lene Bach Pedersen

Mindful Vandring til Slåensø

1/6

Søndag d. 14. juni kl. 8.30 - ca. kl 14.00

 

Mødested: Indelukket, Åhavevej, Silkeborg

Vi mødes foran Motorbådsklubben

 

 

Turen starter i Indelukket i Silkeborg og bevæger sig gennem de smukke Silkeborg skove til en af Danmarks reneste søer​: Slåensø

Undervejs på turen vil vi komme gennem forskellige typer af skov og mange steder undervejs er der smukke udsigter.

Turen foregår i et stille og roligt tempo og med indlagte Mindfulness og meditations-øvelser undervejs.

Du behøver ikke at have kendskab til meditiaiton eller mindfulness på forhånd. Jeg guider undervejs.

Vandringen er en mulighed for at komme lidt ned i gear, finde ind til en større ro og balance og møde både den indre og ydre natur i et smukt samspil.

Turen er ca. 10 km.

Vær instillet på at slukke mobil-telefonen ved ankomst - således at du skærper dit nærvær i nuet. En god øvelse til at være lidt mere til stede i bevægelserne, vandringen, dig selv og i gruppen.

På turen vil vi tage flere pauser ... både i form af meditationer - men også for at få fornyet energi på kroppen. Tag derfor en madpakke med - og gerne rigeligt med vand (afhængig af temperaturen)

Frokosten tager vi ved ankomst til Slåensø, hvor der også er mulighed for at smide skoene, hoppe i badetøjet og tage en dukkert. Ved Slåensø er der deruden mulighed for vandfalds-massage - vist det eneste sted i Danmark, hvor det er en mulighed? 

Turen tilbage til Silkeborg foregår ombord på verdens ældste hjuldamper: Hjejlen ... En tiltrængt pause, hvor der ofte falder endnu mere ro over deltagerne og gruppen

Praktisk: 


Turen inkluderer

  • Gåtur fra Silkeborg til Slåensø 

  • Guidede meditationer og mindfulness øvelser undervejs

  • En unik rute gennem Silkeborg-skovene med andre der også kan lide at vandre og opleve smuk natur.

  • Sejlads med Hjejlen tilbage til Silkeborg 

Husk at medbringe:

  • Gode sko/støvler du ved, du går godt i

  • Rygsæk med mad og drikkevarer (gerne små snacks til pauser .. man kan godt blive sulten på sådan en tur)

  • En ekstra trøje - hvis vejret skifter

  • Evt. regntøj (hold øje med vejrudsigten)

  • Badetøj og håndklæde, hvis du vil bade i Slåensø)

Turen foregår på eget ansvar og risiko.

Prisen for turen er 275 kr./person

Tilmelding kan ske på mail til bachpedersenlene@gmail.com 

Oplys gerne: Navn, adresse, telefonnummer og antal deltagere.

Herefter vil du modtage bekræftelse på tilmelding.

©2023 by Chocolate de rêves. Proudly created with Wix.com